Damträning

Tor 18 jul 2019, 18:00-19:30

Olika

Samling: 18:00, Olika

Passet är ett pyramidpass i syfte att träna syreupptagningsförmåga. Viktigt att verkligen ligga med maxpuls och tempo.

Uppvärmning 10min lättare jogg

Löpning 100m
Vila 30s
Löpning 200m
Vila 30s
Löpning 300m
Vila 30s
Löpning 400m
Vila 30s
Löpning 500m

Vila 60s

Löpning 500m
Vila 30s
Löpning 400m
Vila 30s
Löpning 300s
Vila30s
Löpning 200m
Vila 30s
Löpning 100m

Stretch och nervarvning 10min

Lycka till

Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 4 personer är kallade.

FBC KARLSKRONA

D2 / DJ20

Damträning

Tor 18 jul 2019, 18:00-19:30

Olika